Sportmassage

Een sportmassage heeft effect op:

  • Het verbeteren van de bloedcirculatie en lymfestromen
  • Versnelde afvoer van afvalstoffen
  • Verbeterde opname van zuurstof en voedingsstoffen in de spieren
  • Spierspanning verlagen
  • Spierverhardingen voorkomen of verminderen
  • De duur en intensiteit van spierpijn verlichten en verkorten
  • Helpt blessures voorkomen
  • Toename van algehele rust en ontspanning

Een sportmassage is een stevige vorm van masseren waarbij zowel het diep als oppervlakkig spier- en bindweefsel wordt gemasseerd om herstel na inspanning te bevorderen. Ik pas hierbij diepe strijkingen en knedingen toe, waar nodig, gecombineerd met triggerpointbehandeling, taping en passieve bewegingen. Na een korte intake bespreek ik samen met jou aan welke delen van je lijf meer aandacht moet worden besteed. Dit is uiteraard afhankelijk van het soort inspanning dat je doorgaans levert. Doordat met sportmassage een sneller herstel bevorderd wordt kan met dezelfde intensiteit en frequentie getraind worden of zelfs opgevoerd worden. Dit is niet alleen van toepassing op sport maar op alle intensieve lichamelijke handelingen zoals klussen, tuinieren, werk etc.